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九个不良生活习惯容易导致癌症久坐易患胃癌

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  大家 "谈癌色变" 给人们的生活癌症的威胁,如何预防癌症已成为最受关注的话题当代。你知道,我们的日常生活中,你会慢慢走向癌症,让你成为一些不良习惯 "宫颈癌候选",喝热水,睡懒觉,憋大便,爱较真,少吃水果和蔬菜。。.这些不健康的生活方式会慢慢导致你的癌症。下面是几种致癌的生活方式,你有没有?

  1,不要在晚上睡觉

   许多人不得不熬夜加班; 还有人在赶时髦,每一个酒馆,已成为夜间 "派对狂"。研究发现99.癌症患者常年熬夜3%,直至突破后的早晨

  。专家指出,一方面是熬夜会导致生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏褪黑激素的人形,这是保护人体免疫功能的重要组成部分,不容易白血病,乳腺癌,前列腺癌找到来。

  最好不要熬夜超过12分。如果你工作到凌晨,最好找一间有遮光布的睡眠窗帘,昏暗的环境有助于身体产生的褪黑激素。

  2,坐下不想动

  当天一骑去上班,回家陷在沙发上不想动 ...... 不要以为坐在刚刚的危险伤颈椎。人体免疫细胞的增加活动的增加减少久坐不动的人的免疫细胞的数量,大大增加患癌症的风险。 看看这些数据:胃癌患者通常吃太饱和久坐不动的; 40%的男性患前列腺癌也容易患-50%,久坐的人比常人结肠癌的运动的可能性很高。

  因此,每两个小时的工作,它必须是积极的,至少15分钟。

  3,老喝热水

  很多闲暇时间,如茶,功夫一杯,不知道现在是红色的,现在泡沫 "热饮" 茶,可能埋下隐患食道癌。其原因是,热水会烫伤食道黏膜,导致口腔黏膜炎,食管炎等,时间久了,就可能发生癌变。

  哈萨克人经常喝热茶,像潮汕功夫茶,人太行山区喜欢喝热粥一碗,目前这些地区都成为食管癌,贲门癌,口腔癌的发病率高。

  专家建议,如果你觉得热的食物或饮料,千万不要心急吞了。食品用热馅吃里面的时候可能不是外面很热,特别要小心。不要喝热饮料用吸管。

  4,少吃水果和蔬菜

  肉类和鱼类吃足够的水果和蔬菜,少吃,已经成为现代人的通病。不要低估所造成的生活方式的危害。由着性子吃许多类型的癌症可引起肥胖,肥胖和乳腺癌,前列腺癌和其他相关。

  其次,水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,带走有害物质。老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。

  吃蔬菜会导致缺乏维生素。 不要吃胡萝卜要比谁吃大量的胡萝卜,因为缺少β-胡萝卜素,肺癌七倍的发病率较高的人; 维生素A缺乏的,肺癌,胃癌,很可能; 缺乏叶酸和维生素B2,食道癌用于高发病率的一个重要原因。

  专家指出,要保证身体需要,应该吃超过400克蔬菜,一天不吃肉超过75克,一副扑克牌的音量大小相当于。面包和水是最好的方式远离癌症。

  5,爱钻牛角尖

  如果你觉得生活中让你生气的事像一道坎,怎么也迈不过去,思想钻了死胡同,继续郁闷心态比一年或两年以上的国家,我们要小心。临床发现,热爱生活的认真,也善于表达愤怒的人,植物神经,内分泌和长期的免疫系统在紧张和兴奋的高状态,是乳腺癌和卵巢癌的重要原因。

  在爱较真,太追求完美的工作,胃癌和胰腺癌更多的痛苦。专家指出,开放的心态,快乐是癌症 "敌人",平时遇到不愉快的时候养成的爱好,做一些深呼吸。

  如图6所示,不戴避孕套

  最近的研究表明,人乳头状瘤病毒(HPV)是宫颈癌的罪魁祸首,其传播病毒,往往通过性生活。因此,尽量减少婚前性行为和不安全性行为的事情,如果有必要使用安全套,是保护的重要途径降低女性子宫颈癌的风险。

  7,二手烟常

  除了众所周知的肺癌,吸烟也导致鼻咽癌,口腔癌,食道癌,甚至膀胱癌,肾癌,胰腺癌和胃癌,描述为 "在手烟,身体将受到影响."。

  此外,二手烟比对身体的危害,二手烟更糟糕。因此,最好的和快速掐灭香烟的手,尽量远离烟。

  8,过于豪华的装修

  除吸烟外,装修的刺鼻气味是肺癌的主要病因。在许多含有致癌化学成分建材的机会就越大,装修越来越豪华,让身体受伤。对于儿童来说,装修污染更有可能让他们从患白血病。

   专家建议,装修买家具,建材,千万不要图便宜,一般来说,产品越刺鼻的味道的多次质量; 必须打开装修期间开窗通风; 至少在装修结束挂入院前两三个月。

  9,家里有癌症

  如果上一代患有乳腺癌,肺癌,食道癌,结肠癌,其后代患癌症的危险性比一般人高得多。此外,在每死亡100对,遭受至少五 "夫妻癌"。这几年保持相同的生活习惯。

  所以,一旦两个人不得不反思不健康的生活习惯,夫妻应认真对待,正确一起。有癌症家族史是最好的常规癌症筛查,更好地保持健康的生活方式比其他人。

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