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预防和治疗骨质疏松症的应为五不要做5

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  近年来,我市青少年患骨质疏松症的不断增长,据统计,每三个人的平均受这种疾病将有一个。他指出,“乱,怕晒,小运动”是本病,预防和治疗的高发病率的主要原因应该做的“五五不应该。“。

  三个杀手导致骨质疏松症

  首先说说减肥。大约98%的女性在减肥过程中,扰乱了正常的饮食和均衡的饮食。他们只吃饭,与饮食有关,肥胖一切都拒之门外。殊不知,人体脂肪是一个重要的桥梁钙的摄入量等因素的影响,以及水果和蔬菜,粗纤维和盐摄入过多会引起钙吸收不良。要通过饮食减肥,同时减少脂肪,会削弱骨,埋下隐患骨质疏松症的未来。

  除了太阳。有研究表明,缺乏阳光在全国,骨病的发病率也较高。紫外线促进维生素d的合成,接收阳光中的紫外线辐射可以合成维生素d后。如果缺乏维生素d的合成,户外活动少,骨质疏松症会在不知不觉中侵入你的身体。

  最后,说说体育。现代城市很少运动,他们上下班出行,代表电梯下楼的楼梯,呼叫代替登门造访,而不是拼命忙于事业的一天,是酒池肉林的地位,同时也一夜后补眠,这些占用了大量的体育锻炼时间。城市的年轻女性常因早上化妆时,在夜间,假日购物清理而放弃锻炼的机会。据统计,都市女性的约73%,可能是由于“习惯性缺乏运动”而导致的未来有不同程度的骨质疏松。

  骨质疏松症的预防和治疗应做“五五不应该。“

  宜早不宜迟

  现代医学认为,骨质年龄女性35岁以下的损失,40岁,预防和治疗骨质疏松症的也特别强调年龄,应该是越早越好。过了70岁,“五脏都坏了,疏忽落下的骨头”,此时的顺序由更难以减缓骨量的丢失。因此,中年,骨质密度应每年检查一次,为了防患于未然,了解他们的峰值骨量。

  动,静不应该

  长期渐进的运动,不仅可以减缓骨量的丢失,而且还增加了显著骨矿含量。运动能促进骨细胞的活性。有报道说,60岁的长途每天跑步,可以使骨龄年轻20岁。

  肾脏和肾切不应该

  实验表明,补肾中药能抑制破骨细胞的骨吸收活性,细胞而增加骨形成,骨形成促进。补肾中药可以稳定和提高人的性激素水平在一定程度上。所以,中年人应根据阴阳体质有所偏差,身着货物肾脏的制服。如果不足,“形状是不够的,所述气体的温度为”吃药肾右归球; 如肾脏,那么“精不足补谁他们的口味”,六味地黄丸服用,大阴球。

  不应该损伤脾胃脾

  在骨组织中的代谢过程需要的钙,磷和维生素d适量。当某些类型的肠道疾病引起的消化吸收不良,钙和维生素d的吸收的影响,导致骨质疏松。有肠粘膜以减少对钙的吸收,而且还是脾的一排。音脾脾胃肠道疾病的临床应用和改善老年人,有效,可用人参归脾丸的消化吸收功能,球参苓白术。

  养血不应驱逐耗血

  老年骨质疏松症突出的症状是腰痛,肢体或放射痛,带状疼痛,麻木,无力或肌肉疼痛,下肢腓肠肌肌痉挛。通则不痛,必须使用血滞通的方法,但应该是养血通,可用当归,川芎,白芍,牛膝,鸡血藤等。。

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