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关爱男人:男人的大脑更“缩水”

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  男性应注意与脑科学,因为在男性脑萎缩比女性快。随着年龄的增长,对大脑两侧的女性失去的脑细胞大致相等,而在大脑左侧的男人失去右侧细胞的约两倍数量。大多数男人失去的脑细胞与语言,推理和相关的脑细胞的其他认知能力,因此男人患老年痴呆症患者多于女性。

  “脑健康”包括以下三个方面:

  不要开夜车:人体内的生长激素和促肾上腺皮质激素的分泌只在晚上睡觉的时候黎明前的前分泌,后者入睡后产生。肾上腺皮质激素的代谢和肌肉发展有一个功能,促进体内的糖。生长激素可以使中老年人衰老。用脑过度的夜晚,人们将身体节律紊乱,导致脑细胞衰减。

  多吃鱼:鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸时,大脑的重要物质。含有十二碳六烯酸和二十碳五烯酸的鱼,是促进神经细胞的发展的最重要物质,具有脑功能。

  宜食和大蒜:大蒜和洋葱都含有一种称为“前列腺素A”的物质,舒展小血管,促进血液循环,降低血压,有一个良好的大脑功能。

  (责任编辑:霍华德键)

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