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标签:运动

第12届世界哮喘日特别报道:哮喘患者的标准治疗措施

‍ ‍ 5月4日是第12世界哮喘日。专家提醒,哮喘可以控制的,但实际上90%以上的患者没有接受规范治疗哮喘需要长期药物治疗---记者从福州医院了解到,最近温度忽高忽低,只是在花开时节,更多的花粉,增加哮喘门诊。值得注意的是,有些患者则是因为没有规范的治疗导致急性哮喘发作。专家指出,哮喘是一种慢性气道炎症性疾病,其治疗目标是控制气道炎症,防止急性发作,... ‍ ‍

空腹血糖等六大情况下需要调整胰岛素

‍ ‍ 随着糖尿病教育的普及,越来越多的糖友开始接受胰岛素治疗,接着的问题是,如何合理选择和胰岛素治疗方案,及时调整?因为为了达到降低血糖,减少并发症,提高生活质量,延长治疗对象存活的生命只有科学合理地使用胰岛素。最合理的胰岛素治疗方案应模拟生理胰岛素分泌模式尽可能地。在临床治疗中,通常互补的“基础胰岛素”与胰岛素的作用不足(或长效人胰岛素类似物);短效胰岛素补充(人胰岛素类似物或超短效应)“膳... ‍ ‍

睡眠美容觉注意的5个大技巧

‍ ‍ 这是什么美容觉?美容觉实际上指的是晚上十点在早上多睡一两天后。此时人体的新陈代谢进行最多的时间,也是调理身体里面,所以一定要在这段时间好好休息的最佳时间,不要熬夜。所以,睡美容觉前应如何纠正?什么样的美容觉的是品质,效... ‍ ‍

睡前和助眠超薄快速减肥操(图)

‍ ‍ 导语:睡前做下面的练习来减肥,不仅缓解身体紧张,这一天的压力,而且雕塑身体曲线,还能帮助睡眠,赶紧学起来。操作1:1分钟薄腰臀运动底部腰葫芦是完美曲线的必要条件。首先,放松骨盆骨和关节,歪斜调整身体以刺激围绕腰部的肌肉,从身体内部,以实现薄腰提臀的效果。躺下朝上,一只脚抬起膝盖。此时身... ‍ ‍

白领“减”糖尿病专家:减肥需要管住嘴迈开腿

‍ ‍ 一位女白领总是想节食减肥,在过去的六个月中,她瘦了20斤风暴,但没有足够的时间高兴头晕,呕吐等症状,到医院做生化检查,我们发现糖尿病患实际上。女白领暴瘦却突患糖尿病27岁的女士。冯小刚在一家网络公司做网页设计,经常在办公室坐在电脑前,工作压力也很少运动,身高160cm,她的体重是120公斤。艾米因为她于是天天觉得自己太胖,吵着要减肥,断断续续节食,减肥药,但管不住自己的嘴,她将在几天后节食... ‍ ‍

户外知识讲座:秋天户外旅行应遵循4A原则

‍ ‍ (来源:户外资料网)放松秋高气爽的天气,没有一个炎热的夏季,这段时间很适合做运动调养身体。顺应秋冬季节的特点,最好的锻炼方案遵循的原则4A,这么重收敛,一系列慢,冷的实践,良好的肩保护。小编学习秋季养生知识在一起。秋风送爽,是户外运动的好时间,但如果没有运动前准备妥当,它会在不经意间带来损伤小。肩伤是更常见的伤害。专家建议,秋季运... ‍ ‍

爬楼梯造成长期髌骨软化休息是最好的治疗方法

‍ ‍ 你爱体育?在享受运动的快乐,而你所遭受的痛苦?面对崴脚,抽筋,肌肉拉伤。。。。。。你能忍受痛苦的,但做什么都不对?未来的好处!搜狐健康推出伦敦奥运会特别策划的“非奥运项目-欢乐和悲伤的健康记录”和“运动伤害特别”,邀请杜良杰中国康复研究中心博士,带来最专业,最容易学习治疗运动损伤的方法。髌骨软化症原则发生:髌骨发生在髌骨,即使由于软骨的关节表面的磨损通过剥离... ‍ ‍

有很多的药“双重身份”(4)

‍ ‍ 洗澡不当补丁后。镇痛药,激素和药物通常由补丁运动损伤,这些药物有一个缓慢的吸收和稳定性的特点。如果过热水浴,漂洗或长,从而使周围的热补丁的区域中,血管扩张剂,可以允许更多的药物被吸收,容易出现不良反应。这时胶水组成小块可以刺激温暖的皮肤,引起瘙痒。另外,使用雌激素... ‍ ‍

男性前列腺提防锻炼骑自行车

‍ ‍ 如今,越来越多的人热衷于骑车健身,但专家提醒广大男性,骑自行车锻炼适可而止,以免前列腺损伤。中国医师协会,全科医学分会委员,总参谋长医师张晓林指出,骑自行车的男性,前列腺会造成损坏,因此,不建议男子骑着自行车锻炼,以避免摩擦前列腺座。如果你在健身自行车感兴趣的话,优选10分钟,每15分钟骑,以减少对前列腺的伤害走在车两三分钟。此外,对老年人,有在氧摄入速率循环的一个问题,也没有对老年人的运动。张晓... ‍ ‍

春季散步尝试“白莲始祖”增加了多点健康

‍ ‍ 走几千年前中国古代医药为“百炼祖”,被称为人类最好的药进行了讨论是不是泡沫。许多研究已经证实,有定期的健步走计划,人在身体的许多部位健康增长。心神适度散步可促进大脑分泌内啡肽,这被称为“快乐激素”的物质,以及脑电波在大脑中一个最有利的波的身体,身体在和谐的状态下各种节奏。心散步会增加心脏的负担?不,步行... ‍ ‍

最适合的三种体育秋季| 冷水浴| 慢跑_凤凰健康

‍ ‍ jogging跑步运动是绝对不可缺少的,不仅是一个热身,而慢跑,减肥也是一种很好的有氧运动,特别是慢跑,几乎没有任何限制可以运行,有木有?慢跑也是一个很好的秋季运动能增强血液循环,改善心脏功能,改善血液供应,氧气供应,脑细胞的大脑,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。跑步可以有效... ‍ ‍

当然,肚子胀得很难受的

‍ ‍ 为什么白领吃饭容易腹胀?此外,人坐太久容易出现腹胀。年轻人坐在办公室,休息一天,有时晚上加班,消化系统对这个形势的影响也不容忽视。我们的肠道本身看似无关与运动,事实上,通过体育锻炼,我们会刺激肠胃蠕动规律。一般来说,饭后,肚子比较丰满,与食品有关的消化道会下降,根据肠道的部分。这个过程是利用肠道蠕动,同时消... ‍ ‍

懒人必看非常规的方式来减肥(组图)

‍ ‍ 1,无障碍运动如果某一种减肥的声称你不必为了减肥而运动,可以不反弹,并立即将其添加到黑魔法减肥名单经常锻炼的关键是任何减肥方法!为什么我们认为它不能行使?因为我们可能会受不了!家人不支持,没有时间,太忙了,从球场太远,运动专家建议我... ‍ ‍

当地人们不应该锻炼心脏疾病

‍ ‍ 临床医生发现,有些心脏患者做全身运动时,心脏的攻击是不容易的,而在做局部的肌肉活动,虽然没有运动比全身性活动更大的量,但有可能造成心脏疾病。有研究表明,这是由于人体的血液供应的方式,并由此引起确定血压的变化。较大的网站时,该血管舒张肌肉更大的部分的程度的肌肉活动量,可用更多的血液。的血液在体内的流动是一定的,为了增加对肌肉活动的血液供应的供应,肌肉,血管收缩不活动。当局部肌... ‍ ‍

游泳是适当放松腰背部

‍ ‍ ■本报见习记者陈露于刹嗯宁今年60岁的张大爷最近迷上了游泳情侣运动。老两口在游泳池办卡了,坚持前往一到两个小时,每天。当被问及为什么他们这么喜欢游泳,张大爷说他的妻子体态丰腴,随着年龄的增大,腿不能支撑身体的重量,渐渐地,许多运动是可以做到。但是,这对老夫妇知道健康必须行使这种选择游泳。随着觉醒提高健康和生活... ‍ ‍

教你颈椎病的自我检查 - 搜狐健康

‍ ‍ 正确的治疗事实上,有临床治疗颈椎病的方法很多,患者应在医生的指导下,根据自己的病情选择合适的治疗。1,牵引主治:颈椎牵引常作为神经根,键入优选治疗颈部和交感型颈椎病。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显,并显著颈椎节段性不稳也没有被采纳。颈椎牵引的方法... ‍ ‍

北京居民肺活量倒退十年久坐爱运动是主因

‍ ‍ 新闻背景:11月28日北京市体育局公布了“北京市国民体质监测结果”显示,2010年,而从2000年开始的成年人的平均数量老年人和肺活量低于2005年,其中40?59岁最为显著下跌,,老人不断降低肺功能。还记得学生做肺功能检查?每个人都在漏斗的前大力呼气尽可能,直到毕业浮漂出水面。“现在看肺病更上了一个胸部透视。“空军总医院呼吸科主任范稳才说,其实,人们应注意肺... ‍ ‍

骑自行车锻炼

‍ ‍ 在首都人民,资本觉得时间太长了,有些郁闷;走自己走,总是觉得很遥远的样子,心情会更好,身体会更加棒。坐公共汽车去锻炼,虽然公共交通是便宜,但拥挤,挤满了上班的白领总线,它似乎不礼貌的;坐地铁去锻炼,地铁2块钱,也可以挤,有上班的白领挤地铁,或者... ‍ ‍

究其原因不见了,头发

‍ ‍ 其原因如下:脱发危机遗传因素:当男性激素的缺乏或失调的血液循环,这将间接引起脱发,这与基因传给下一代的意志。因此,当有脱发史三代,那么遗传高的后代的可能性的直系亲属中。怎么做?基因是不可能改变的,但可以通过早期,防脱发延迟最大。每日以防止头发护理脱发开始,尽可能巩固土壤和发根,头发避免松动,脱落,因为。1,根据油的情况头皮毛发周期缩短,一般1?2天洗一次... ‍ ‍

六招让运动型男容光焕发的皮肤

‍ ‍ 体育运动员喜欢运动,健身,水,越野等户外运动,在烈日下汗流浃背的,开心的玩。然而阳光,汗水,沙子是皮肤,痘痘,发红,脱皮,瘙痒的敌人,老化等问题也出现了,要注意保养脸部很快失去光泽。夏季运动型男的皮肤通常是油性的,需要选择护肤品。少即是多,这是男人懒得理尤为重要,下面的建议运动型男基础护理产品:1,防晒重点是在移动烈日防晒下,SPF,当然更好,至少... ‍ ‍

坏习惯住肌肤的隐形杀手

‍ ‍ 坏习惯1:注意不要在阳光下一些防晒毫米忽略维护工作,我觉得太麻烦。尤其是在秋冬看起来并不明亮的阳光下,经常补涂防晒霜轻轻毫米。事实上,每当必要步骤,防晒护肤工作就完成了,哦毫米!皮肤皱纹和斑点,因为大多数的... ‍ ‍

护肤品和化妆品独立的方法

‍ ‍ 美容,不一定适用于很多化妆品。有一些内而外的美容法,是不错的选择。今天小编给10你,我希望你能指教的美容理念。经典超人气润唇膏·辛辣食物不长痘拜七招·6平价面霜告别鱼尾纹·世界上最畅销的护肤品·2008-09年的化妆品清单·冬季额头长痘应该疯狂?第一点一定要早睡早起,熬夜是没有未来判断一个人健康的... ‍ ‍

教你简单地用黑色素的小斑点去

‍ ‍ 面部色斑通常是由于人体造成的血液运行不畅,通过不同按摩手法,非固定点,仅在补丁的皮肤表面出现的按摩,就可以实现局部活血散淤斑,表皮之间真皮,使得本文中的积累的黑色素松动,向外扩散。●促进血液现货脸上按摩四种方法:1,... ‍ ‍

延缓皮肤衰老不应该有坏习惯

‍ ‍ 皮肤老化的程度,除了原因多年,还取决于你的日常美容习惯,一些不良的生活习惯也会使皮肤老化速度加快。1,皱眉无论发生什么事不能皱眉皱着眉头,很容易有皱纹哦。笑一笑,十年少一点。2,经常晒MM爱太阳,但有很多阳光,尤其是在冬季。但也不能忽视,因为它是冬天防晒哦,防晒霜还是要擦干净。3,吸烟和饮酒小酒质优良,但喝... ‍ ‍

阳光指南压力型性格:心理学家!

‍ ‍ 三种压力型细胞晴天指南容易和自己较劲是“不敏感”的人特点:慢识别不良情绪,经常愤怒积累到一定程度时,会突然感到怒不可遏,有趣的是,不敏感,大多数人都知道孤独的愤怒。这是容易的,自己较劲愤怒,无聊的夏天,爆发的频率加快。夏季系列:心理学家佩尼·贝克(j。彭纳贝克... ‍ ‍