关注我们
QRcode 邮件联系 新浪微博
标签:扰乱

专家建议10周的事情,需要的睡眠更糟

‍ ‍ 专家建议10周的事情,需要的睡眠更糟1.晚餐晚如果你的饮食一直很规律,但是突然有很多变化,比如吃饭的时候几个小时后推,有可能造成对睡眠产生负面影响。2.用牙膏薄荷味刷牙睡前是个好习惯,但如果您使用的是牙膏薄荷味,有可能让你难以入睡。这是因为薄荷的气味会刺激大脑,人们更清醒。您可以尝试使用牙膏的水果味。3.睡前... ‍ ‍